మన వయస్సులో, మన శరీరాలు యూరాలజికల్ సిస్టమ్‌తో సహా వివిధ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే అనేక మార్పులకు లోనవుతాయి. మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం మరియు మూత్ర నాళాలను కలిగి ఉన్న ఈ కీలక వ్యవస్థ, ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, వ్యర్థాలను తొలగించడం మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం వంటి వాటికి బాధ్యత వహిస్తుంది. వృద్ధాప్యంతో, ఈ విధులు రాజీపడవచ్చు, ఇది సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది. నివారణ చర్యలు తీసుకోవడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి వృద్ధాప్యం మరియు యూరాలజీ ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావంని అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
మీ యూరాలజీని అర్థం చేసుకోవడం
స్పాటింగ్ లక్షణాలు: మీ యూరాలజిక్ హెల్త్ మేటర్స్
మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, యూరాలజీ సమస్యల యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యమైనది. తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు మూత్రవిసర్జన సమయంలో అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఈ సూచికలపై మీకు అవగాహన కల్పించడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. మీ శరీరంలోని మార్పులను గమనించడం అవసరమైన సంరక్షణను కోరడం మరియు రహదారిపై ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడం అవసరం.
- మీ మూత్ర విసర్జన అలవాట్లలో మార్పుల గురించి తెలుసుకోండి.
- ఈ లక్షణాలు చూపగల ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
- అవసరమైనప్పుడు సరైన మూల్యాంకనం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వృద్ధాప్యం కారణంగా యూరాలజీ ఆరోగ్యంలో కీలక మార్పులు
1. మూత్రపిండ మార్పులు
మూత్రపిండాలు వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేయడంలో మరియు హోమియోస్టాసిస్‌ను నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వృద్ధాప్యం మూత్రపిండాల పనితీరును అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది:
- కార్టికల్ మూత్రపిండ ద్రవ్యరాశి నష్టం: మూత్రపిండ ద్రవ్యరాశిలో తగ్గింపు గ్లోమెరులర్ వడపోత రేటు (GFR) ను తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి అవసరం.
- గ్లోమెరులి యొక్క స్క్లెరోసిస్: మూత్రపిండాల యొక్క వడపోత యూనిట్లలో నిర్మాణ మార్పులు వాటి సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- పెరిగిన మెంబ్రేన్ పారగమ్యత: మధుమేహం లేదా రక్తపోటు వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు లేనప్పుడు కూడా వృద్ధాప్యం అల్బుమినూరియా లేదా ప్రొటీనురియాకు దారితీస్తుంది.
- తగ్గిన మూత్రపిండ రక్త ప్రవాహం: మూత్రపిండ ధమనిని వాసోడైలేట్ చేసే సామర్థ్యం తగ్గడం రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు వడపోత సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. మూత్రాశయం మరియు మూత్ర నాళాల మార్పులు
మూత్రాశయం మరియు మూత్ర నాళాలు వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రభావాలకు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండవు:
- మస్కులర్ టోన్ కోల్పోవడం: మూత్రాశయ కండరాల బలహీనత నిలుపుదల లేదా ఆపుకొనలేని దారితీస్తుంది.
- తగ్గిన మూత్రాశయం సామర్థ్యం: వృద్ధాప్యం మూత్రాశయ నిల్వ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, దీనివల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన లేదా అత్యవసరం.
- నిర్మాణ మార్పులు: ఇవి మూత్ర నిలుపుదలకి దారి తీయవచ్చు లేదా మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
3. పురుషులలో ప్రోస్టేట్ సంబంధిత మార్పులు
పురుషులకు, వయస్సు పెరిగేకొద్దీ ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. విస్తరించిన ప్రోస్టేట్, లేదా నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా (BPH), మూత్ర ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, దీని వలన మూత్రం నిలుపుదల లేదా అసంపూర్తిగా మూత్రాశయం ఖాళీ అవుతుంది.
వృద్ధులలో సాధారణ యూరాలజికల్ ఆరోగ్య సమస్యలు
వృద్ధాప్యం మరియు యూరాలజీ ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావంను అర్థం చేసుకోవడం సాధారణ సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించి పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని ప్రబలమైన పరిస్థితులు:
మూత్ర ఆపుకొనలేనిది
వృద్ధులలో మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్య తరచుగా ఉంటుంది, ఇది తరచుగా బలహీనమైన మూత్రాశయ కండరాలు లేదా అతి చురుకైన మూత్రాశయం వల్ల వస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఇది జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD)
మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గడం మరియు రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి కొమొర్బిడిటీల కారణంగా వృద్ధాప్యం CKD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పునరావృత మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు)
Recurrent Urinary Tract Infections (UTIs)
నోక్టురియా
తరచుగా రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన, లేదా నోక్టురియా, నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది మరియు అంతర్లీన మూత్రాశయం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలను సూచిస్తుంది.
మీ వయస్సులో యురోలాజిక్ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి
వృద్ధాప్యం అనివార్యం అయినప్పటికీ, చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడం వల్ల మీ యూరాలజీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
సరైన ఆర్ద్రీకరణ సరైన మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత పరిమితం చేయకపోతే ప్రతిరోజూ 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
శారీరక శ్రమ మూత్రాశయ నియంత్రణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది, ఇది యూరాలజికల్ సమస్యలకు ప్రమాద కారకం.
3. కిడ్నీకి అనుకూలమైన ఆహారం తీసుకోండి
పండ్లు, కూరగాయలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారంపై దృష్టి కేంద్రీకరించేటప్పుడు సోడియం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేయండి. మూత్ర నాళాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే క్రాన్బెర్రీస్ వంటి ఆహారాలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
4. దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను నిర్వహించండి
మధుమేహం, రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులను నియంత్రణలో ఉంచండి, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితులు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
5. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానుకోండి
ధూమపానం మరియు అధిక మద్యపానం మూత్రపిండాల పనితీరు మరియు మూత్రాశయ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
యూరాలజిస్ట్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి
యూరాలజిక్ సమస్యలను ముందస్తుగా గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం చాలా కీలకం. మీరు అనుభవిస్తే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి:
- నిరంతర మూత్ర ఆపుకొనలేని లేదా నిలుపుదల
- మూత్రంలో రక్తం
- తరచుగా UTIలు
- దిగువ వీపు లేదా పొత్తికడుపులో వివరించలేని నొప్పి
వృద్ధాప్యం మరియు యూరాలజీ ఆరోగ్యం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
A: కార్టికల్ మూత్రపిండ ద్రవ్యరాశి కోల్పోవడం, GFR తగ్గడం మరియు రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల వృద్ధాప్యం మూత్రపిండాల రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జ: సాధారణమైనప్పటికీ, మూత్ర ఆపుకొనలేనిది అనివార్యం కాదు. ఇది తరచుగా జీవనశైలి మార్పులు, మందులు లేదా చికిత్సలతో నిర్వహించబడుతుంది.
A: వృద్ధాప్యం CKD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి కొమొర్బిడ్ పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులలో.
A: 50 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు వార్షిక కిడ్నీ పనితీరు పరీక్షలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి వారికి మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి ప్రమాద కారకాలు ఉంటే.
